本文目录一览：

• 1、NBA有哪些庆祝动作已经消失了?
• 2、你最喜欢哪个NBA球星
• 3、科比训练很独特,什么是科比“6-6-6”训练法?
• 4、我今年13岁,身高173cm。打大前锋的位置。应该会啥技巧,和动作。咋加...
• 5、加内特俯卧撑(强化核心肌群的训练方法)
• 6、我喜欢打篮球,可手臂一直太细,80KG的体重,185CM的身高怎么把手臂练粗...

NBA有哪些庆祝动作已经消失了?

NBA被禁止出现的庆祝动作有：摇手指、割喉、涉及引人联想的暗示、3分手势。喜欢看NBA比赛的小伙伴都知道，每一位球星在命中关键球之后，都会进入亢奋状态，随之摆出独有的庆祝动作。

今天我们就来看看这些被历史尘封的庆祝动作，看看都有什么特殊的地方。卡塞尔舞步 加内特森林狼时期有一位比较著名的队友卡塞尔，他独创的庆祝动作被称为卡塞尔舞步。

其实还有很多庆祝是不被允许的，就比如说卡塞尔自创的卡塞尔舞步。卡塞尔舞步因为舔舌头、掏裆等性暗示动作而被禁止。

卡塞尔舞步被联盟禁止 看球比较早的球迷对“外星人”卡塞尔应该并不陌生，作为长相有些非人类、酷似外星人的他来说，卡塞尔让球迷印象最深刻的无疑是他的庆祝动作——卡塞尔舞步，也就是球迷常说的“抱蛋舞”了。

有些庆祝活动在NBA是违法的，一旦做出来就要面临惩罚！虽然NBA已经禁止了城堡舞在NBA的出现，但还是有很多球员在球场上做这种庆祝，即使是近几个赛季，还是有人做。

你最喜欢哪个NBA球星

1、已退役的5位超级巨星，你最喜欢谁？凯文·加内特 1995年NBA选秀被明尼苏达森林狼队选中，2003-04赛季获得常规赛MVP。

2、利拉德是我们见过最谦虚的超级巨星之一，他与人交谈很随和，在场上也很镇定，并且他拥有一颗忠诚效力的心，NBA球迷当然会对他情有独钟。

3、第一，哈登。哈登是我们熟悉的NBA球星，他最著名的特点就是留着一个大胡子。

4、我最喜欢科比科比·布莱恩特（Kobe Bryant），1978年8月23日出生于美国宾夕法尼亚州费城，前美国职业篮球运动员，司职得分后卫/小前锋（锋卫摇摆人），绰号“黑曼巴”/“小飞侠”。

5、NBA中我最喜欢的球员是库里，因为他的实力非常强大，而且性格也非常的好。

6、我喜欢NBA的球星有：詹姆斯、杜兰特、威少、字母歌、哈登等。

科比训练很独特,什么是科比“6-6-6”训练法?

一周6天，6小时，6个阶段自创模式中，从而演变出一个6-6-6训练法。

科比666训练法 每周6天，每天6个小时，每次6个阶段 ，这就叫666训练法 。记住每天 ，每时都不要间断 。

最佳答案 科比的秘籍既简单，也复杂，那就是“6-6-6”训练方法，这种方法的训练强度之大，只有“地狱”才能形容。 什么是“6-6-6”训练方法？分门别类解释的话，可以分解为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。

“6-6-6”训练法可以分解为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。这期间的训练课程包括：跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）。30码的急速跑、3加速跑、4最大运动量的举杠铃。

我今年13岁,身高173cm。打大前锋的位置。应该会啥技巧,和动作。咋加...

1、如果打大前锋还需要注意策应，要会传球、会给队友挡拆。这是一个合格的大前锋所必须的，像卡尔马龙、加索尔他们就做得很出色。你还要打出铁血的防守，像加内特一样。

2、这招要求有迅速的转身技术和后仰跳投）crossover运球加后撤步跳投。这个没什么多说的，吧后撤步和运球联系得好的话，一个动作一气呵成基本是无解，除非你的意图被预判了。

3、小前锋。你又有身高又有弹跳，打小前锋最合适，但还要练速度。

加内特俯卧撑(强化核心肌群的训练方法)

1、-平板支撑(Plank)：这是一种全身性的稳定训练方法，可以锻炼腹直肌、腹外斜肌、背阔肌和臀大肌等核心肌群。-俯卧撑(Push-ups)：这是一种上肢力量训练方法，但同时也能锻炼到核心肌群，特别是胸腰肌群和腹肌。

2、利用瑞士球进行各种动作的训练，如平板支撑、腿部抬升、俯卧撑等，可以有效地提高核心肌群的稳定性和力量。平衡垫训练：站在平衡垫上进行各种动作的训练，如出拳、踢腿等，可以有效地提高核心肌群的平衡和控制力。

3、如何做俯卧撑最有效准备姿势手撑在肩膀正下方，稳稳地撑住地面；脚趾接触地面稳定自己的身体下半部分；收紧你的核心肌肉群(吸腹、就好像要让你的腹肌准备接受一拳)；后背保持挺直，要让你的全身保持直线型。

我喜欢打篮球,可手臂一直太细,80KG的体重,185CM的身高怎么把手臂练粗...

1、我可以给你点建议，等你的力量提升了，有选择进行进攻：比如防你的人没你个头高，你就要利用身高进攻，比如高举高打，篮下背身进攻。如果防你的比你高的话你就靠灵活的脚步等等技术比较多一点的打法。

2、楼主如果还没25岁，就注意锻炼手骨，哑铃，俯卧撑啦，等等。营养方面也要注意，去网上找个合理的餐谱，制一个营养健康的食谱。已经25岁，也没关系。注意锻炼自己的各种技巧，而不是蛮力。

3、，通过手腕部运动来锻炼前臂肌肉。具体来说，可以通过哑铃等器材来进行锻炼。实际上，还可以用一种非常轻便但却非常高效的器材来锻炼前臂肌肉。……这种器材就是：腕力球。2，肱二头肌。